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マインドフルネス瞑想指導者養成講座

Date.2017/10/03
最近ではエリートたちやアスリート、成功者たちが皆行っているとして話題になっている瞑想。
心を穏やかにし、ストレスコントロールするどころか、脳の可能性を引き出し、パフォーマンスが上がると言います。
実際に近年の研究では瞑想することは脳を活性化し、精神状態を調整し、ストレス解消や感情の抑制、はたまた老化防止までにつながると言うことが解明されてきています。

元々は仏教やヒンズー教の僧が悟りを目指して行ってきた修行法。
自分の’深層心理ー潜在意識ーまたは魂’とつながる、精神的な行いでもあります。

ではその方法とは?
よく聞くマインドフルネス瞑想とは何か?
もっと言えば瞑想とは?
マインドフルネスとは?どのように瞑想すればいいのか?
その時脳には、そして心には何が起きているか?
今ここに存在するとはどう言うことなのか?

瞑想を脳や呼吸、さまざな観点から学び、一緒に考え、体験していくトレーニングです。


内容
*マインドフルネスとは
*瞑想とは/瞑想状態とは
*違ったアプローチ
*力を抜くヨガポーズ
*呼吸から瞑想へ
*呼吸とは
*瞑想を脳科学する
*感覚ーボディスキャン・ヨガ二ドラ・食べる瞑想・歩く瞑想
*意識の調整ーキャンドル瞑想・音の瞑想
*深い瞑想ーマインドフルネス瞑想法
*慈悲の瞑想とその効果


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講師:飯塚えみ

2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住。�もとよりその哲学に惹かれて始めたヨガを更に追求しようと、2007年にオーストラリアにて全米ヨガアライアンスヨガ講師資格を取得。同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加。�その後オーストラリアにて瞑想やヨガトレーニングの通訳として働く。�同時に一般ヨガクラス、瞑想会、「女性のためのヨガ」等のワークショップを国内外で開催。また、ヴィパサナ瞑想のフォーロアップ講習や3日間の断食&瞑想リトリート、呼吸を使った瞑想ワークショップやOSHOダイナミック瞑想に参加するなど積極的に瞑想を学ぶ。2014年Emil Wendel主催の哲学リトリートに参加、更なる呼吸と瞑想を学ぶ。

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日程 :2017年11月17・18日 2日間
    9:00~17:30 (15h)

受講料:80,000円(税別)
定員 :15名
会場 :STUDIO ETERNAL 彦根店
対象 :瞑想に興味のある方、実践したい方

***キャンセルポリシー***

開催2週間前よりキャンセル不可(返金できません)

お問い合わせ・お申し込みは

http://www.studioeternal.com/
お電話:0748-36-2035
mail :info@studioeternal.com

日本初開催!
大変人気な講座となっておりますのでお早めにお申し込みください。